精神抑郁暴饮暴食症状 (精神抑郁暴饮暴食)

精神抑郁暴饮暴食

精神抑郁症是一种常见的心理障碍，它会导致人们情绪低落、失去兴趣和快乐感，甚至出现焦虑和自杀倾向。在这种情况下，很多患者会选择通过大量进食来缓解不良情绪。

我们称之为“暴饮暴食”行为，也就是指在一个较短时间内过度摄入大量高卡路里的食物，并且通常没有注意到饱感。暴饮暴食不仅会影响身体健康，而且还可能加重抑郁症状。

生理原因

有些人认为精神抑郁导致了暴饮暴食行为。然而，事实上两者之间并不存在直接的因果关系。相反，它们之间存在复杂的生理机制联系。

首先，在大脑中负责调节情绪和压力水平的区域与控制进食行为的区域紧密相连。这意味着当我们处于应激状态或负面情绪下时，可能会导致大脑释放更多的荷尔蒙和神经递质，这些物质会影响到饥饿和饱感。因此，在抑郁症发作期间，患者可能会感到一种强烈的食欲。

其次，暴饮暴食行为也可以增加人体内多巴胺水平。多巴胺是一种与奖赏相关的神经递质，能够产生愉悦感并缓解焦虑、压力等不良情绪。但长期过度摄入高卡路里的食物也会使人体对于多巴胺反应减弱，因而需要更多的高卡路里食物来达到相同的愉悦效果。

心理原因

除了上述生理原因外，暴饮暴食行为还有很大程度上取决于个体心理特征。在精神抑郁症中，许多患者都存在着自我否定、自我评价低等问题，并且常常将自己看作无用或无助之人。当他们遭受挫折或失落时，就容易出现消极情绪，并通过食物来缓解自己的情绪。

此外，对于暴饮暴食行为，还有一些患者会因为自我控制能力不足而难以抑制，自然而然地就形成了恶性循环：抑郁情绪导致进食过量；进食过量又引发负面情绪和内疚感；最终再次诱发抑郁症状。

应对策略

避免精神抑郁暴饮暴食行为需要多方面的帮助。首先，应当寻求专业心理医生的帮助进行正规治疗，包括药物治疗和认知行为疗法等。其次，在日常生活中也要注意保持良好的作息与运动习惯，并尽可能减少压力源。

此外，在平时饮食上我们也可以采取一些控制策略。比如说定期吃三餐、培养健康饮食习惯、减少高卡路里、高脂肪和高盐的摄入等等。同时建议将注意力转移到其他愉悦体验上来，如阅读、运动等，以缓解负面情绪。

总之，精神抑郁暴饮暴食行为虽然看似简单的进食问题，但实际上存在着复杂的生理和心理机制。因此，在日常生活中我们要注意保持良好的心态，并尝试寻找专业帮助以便更好地应对这一问题。

---

---

相关标签： 日常生活、 抑郁暴饮暴食、 暴饮暴食、

上一篇：失眠头昏耳鸣是什么原因失眠头昏耳鸣怎么治

下一篇：碳酸锂治疗抑郁症有效吗碳酸锂治疗抑郁症原