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文章编号：2009时间：2023-10-23人气：
抑郁症是一种常见的精神障碍，其主要症状包括情绪低落、失去兴趣和愉悦感、自我否定以及对生活的无望感等。而睡眠问题也是许多人面临的困扰，如入睡困难、早醒或多梦等。那么这两者之间是否存在联系呢？
根据研究发现，抑郁与睡眠质量之间确实存在一定程度的关联。具体来说，抑郁症患者通常表现出以下几种睡眠问题：
失眠是指入睡困难、早醒或夜间频繁醒来等现象。在抑郁症患者中，由于大脑皮层中调节情绪的区域受到影响，导致他们很难放松下来进入深度睡眠状态。
噩梦是指引起恐惧、焦虑或压迫感的梦境。抑郁症患者往往经历较为频繁的噩梦，这可能与他们对未来的担忧和对自身价值的怀疑有关。
睡眠过度是指持续时间超过正常需要且会影响日常生活的睡眠。在某些情况下，抑郁症患者会反应出睡眠过度的现象。这可能是由于身体和大脑处于一种“逃避”状态，希望通过长时间休息来减轻精神上的压力。
抑郁症与睡眠问题之间存在相互作用的关系。即使不是每个人都会经历这些问题，但如果你正在面临类似困扰，请及时寻求专业帮助。
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