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文章编号：2782时间：2023-10-23人气：
心境障碍抑郁，简称抑郁症，是一种常见的精神疾病。患者会出现情绪低落、兴趣减退、自我评价降低等一系列症状。这些症状会持续数周以上，并影响到日常生活和工作。
1.情绪低落：患者感到无助、绝望、沮丧等负面情绪，常常无法控制自己的情绪。
2.兴趣减退：对事物失去兴趣或乐趣，不再喜欢参加平时感兴趣的活动。
3.注意力难以集中：患者很难专注于某个任务或话题，经常分散注意力。
4.睡眠问题：如入睡困难、睡眠浅而易醒、早醒等，导致身体和精神状态更加恶化。
5.食欲改变：有些人会食欲不振，甚至完全失去胃口；还有一些人则会过度进食。
6.自我评价下降：患者对自己的认识和评价出现偏差，常常把失败归咎于自己，觉得自己一无是处。
抑郁症会严重影响患者的日常生活。他们可能会感到无法应对家庭、工作或学校的压力，甚至难以完成简单的任务。这导致了许多问题，如缺勤、失业、离婚等，并增加了患其他疾病的风险。
目前治疗抑郁症主要有药物治疗和心理治疗两种。药物通常包括抗抑郁药和镇静剂等。心理治疗可以帮助患者改善负面思维方式，培养积极态度，并学习解决问题的技能。适量运动、饮食调节也有一定效果。
预防抑郁症需要注意以下几点：
1.保持健康的生活方式，如良好的饮食、充足的睡眠、适量的运动和减少不良习惯。
2.学会正确处理压力，避免过度担忧和消极思考。
3.积极寻求社交支持，与朋友家人保持联系互相关心。
抑郁症是一种严重影响患者生活质量的疾病。及早发现并治疗可以改善患者情绪和行为，并避免不必要的后果。预防抑郁症也很重要，我们应该注意自身身体健康和心理健康，积极面对生活中出现的问题。
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