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文章编号：1568时间：2023-10-23人气：
抑郁症是一种常见的心理疾病，它会严重影响患者的生活质量和工作效率。许多人可能不知道自己是否患有抑郁症，因此需要进行相应的测试来确定。在这篇文章中，我们将介绍抑郁那里测试。
抑郁那里测试是一项用于评估一个人是否患有轻度或中度抑郁症的自我评估工具。该测试由医学专家开发，并经过多次验证和修改，已成为公认的有效方法之一。
这个测试包括21个问题，在每个问题上选择与您最接近的答案即可。这些问题涉及到情绪、行为和思维等方面，例如您是否感到失落、无助、焦虑等等。完成所有题目后，您可以查看得分并根据得分判断自己是否患有轻度或中度抑郁症。
虽然这个测试可以帮助识别患有轻度或中度抑郁症的人群，但不能代替专业医生的诊断和治疗。如果您认为自己可能患有严重抑郁症，请及时咨询专业医生。
此外，抑郁那里测试也不能代替正式的心理评估。如果您认为自己需要进行更全面、深入的心理评估，请寻求专业医生或心理咨询师的建议。
最后，我们提醒大家，在日常生活中要注重自我保健和情绪管理。如有需要，可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力和焦虑感。同时，不要忽视身体和精神上的不适，及时寻求帮助是非常重要的。
总之，抑郁那里测试是一种简单有效的自我评估工具，可以帮助人们识别是否患有轻度或中度抑郁症。但请记住它只能作为参考，并不能代替专业医生的诊断和治疗。在日常生活中，请注意保持身体健康并关注自己的情绪变化。
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