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文章编号：4023时间：2023-10-23人气：
抑郁症是一种常见的精神障碍，会对人的生活和健康造成严重影响。除了心理上的困扰外，抑郁症还可能引起各种身体问题。那么，抑郁症患者身体缺少哪些物质呢？
维生素B6在机体内有多种功能，包括参与蛋白质代谢、血红蛋白合成等。同时，它还能够帮助大脑合成多巴胺、去甲肾上腺素和5-羟色胺等神经递质，促进情绪稳定。因此，缺乏维生素B6会导致情绪波动、易怒、焦虑等不良反应。
Omega-3脂肪酸是一种必需脂肪酸，在人体内起到调节免疫系统和神经系统的作用。其中EPA和DHA两种物质尤其重要，能够刺激神经元间的信号传导，提高心情和精神状态。现代人的饮食中很少含有足够的Omega-3脂肪酸，因此抑郁症患者常常出现缺乏的情况。
叶酸是一种B族维生素，对胎儿发育和血液生成都有重要作用。同时，在大脑内也扮演着关键角色，能够促进5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成。因此，缺乏叶酸会引起多种失调症状，包括抑郁、焦虑、注意力不集中等。
维生素D在人体内参与钙代谢和免疫调节等过程，并且能够影响大脑的功能。最新研究表明，维生素D还能够减轻抑郁症状，并且对于老年人而言尤为重要。在日常生活中，较少接触阳光、居住环境不良等因素都可能导致维生素D缺乏。
抑郁症患者身体缺乏的物质很多，包括维生素B6、Omega-3脂肪酸、叶酸和维生素D等。为了保持身心健康，我们应该注意摄入这些营养素，并且尽量避免过度压力和不良情绪的困扰。
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