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文章编号：2036时间：2023-10-23人气：
近年来，越来越多的孩子被诊断出患有抑郁症。许多家长和专业人士都在探寻这种心理问题的成因，而最新研究表明，失眠可能是导致孩子抑郁的根本原因。
失眠是指睡眠障碍，包括入睡困难、维持睡眠时间短、早醒等。在现代社会中，由于学习压力、电子产品过度使用等因素影响，许多孩子晚上不能保证充分休息。
然而，失眠并不仅仅只是对身体健康带来负面影响。最近发表在《儿童和青少年精神医学》期刊上的一项研究表明，在13到18岁之间患有抑郁症的青少年中，80%也存在着严重的失眠问题。
为什么失眠会导致抑郁呢？首先，缺乏良好睡眠会使得身体无法得到充分休息和恢复。长期下来，这种疲惫感会使得孩子的身体和心理状态都受到影响。其次，睡眠不足会影响大脑中与情绪调控有关的神经元活动，从而导致情绪波动和抑郁。
当然，失眠并不是唯一导致孩子抑郁的原因。但它确实是一个很重要的因素。所以，在孩子出现失眠问题时，家长应该及时采取措施帮助他们改善睡眠质量。比如：建立良好的作息习惯、保证充足的运动时间、减少电子产品使用等等。
总之，在帮助孩子缓解抑郁方面，重视失眠问题是非常必要的。只有让孩子拥有健康、充分休息的身体才能为他们更好地面对生活中各种挑战。
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