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文章编号：513时间：2023-10-23人气：
失眠是指难以入睡、保持睡眠或早醒，且导致白天功能障碍的一种常见睡眠问题。而心脏病是指心脏在血液循环过程中出现结构和功能异常，包括冠心病、高血压等。这两个健康问题可能会相互影响。
一个良好的作息时间表对于改善失眠和减轻心脏负担非常重要。为了建立规律的作息时间，您可以尝试以下几点：
放松技巧和心理疏导有助于减轻焦虑、压力及情绪问题，从而改善失眠和心脏病。以下是一些常见的放松技巧：
对于严重失眠和心脏病患者可能需要采取医学干预措施或药物治疗。这些包括：
失眠和心脏病之间存在相互影响。通过建立规律作息时间、放松技巧与心理疏导以及必要时的医学干预与药物治疗，可以有助于改善您的睡眠质量并维持良好的心脏健康。请务必在专业人士指导下进行相关治疗，并根据个体情况选择适当方法。
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