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文章编号：1682时间：2023-10-23人气：
习惯性抑郁是指长期存在的心理状态，表现为情绪低落、疲倦无力、失去兴趣等症状。这种心理状态会导致个人行为和思维方式发生改变，甚至影响身体健康。
习惯性抑郁有很多可能的原因，包括遗传因素、环境压力、生活事件和荷尔蒙等。此外，社交媒体过度使用也可能导致习惯性抑郁。
面对习惯性抑郁，我们可以采取以下措施：
预防习惯性抑郁有以下几个方面：
习惯性抑郁不是一种无法排解的心理状态，我们可以通过寻求专业帮助、培养积极心态、改善生活习惯等多种方式来缓解和预防。最重要的是要坚信自己能够战胜困难，保持乐观向上的态度。
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