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文章编号：427时间：2023-10-23人气：
抑郁症是一种心理障碍，表现为长时间的低落情绪、消极思想和行为。这些情绪会影响到个体的生活质量，从而导致社交和工作上的困难。
每个人都有可能患上抑郁症，但并不意味着所有患者都严重到需要治疗。如果你感到情绪低落、失眠或焦虑等症状已经持续了两周以上，那么就应该考虑寻求专业帮助。
除了长时间的低落情绪和消极思想之外，还有一些其他的表现可以用于判断是否患有抑郁症：
虽然没有确切的方法可以预防抑郁症，但是您可以采取以下一些措施来提高个人的心理健康：
如果您认为自己患上了抑郁症，那么第一步应该是寻求专业医生的帮助。医生可以根据个人情况制定相应的治疗方案。常见的治疗方式包括药物治疗和行为治疗等。
得了抑郁严重吗并不容易判断，但如果你发现自己出现了长时间低落、失眠、焦虑等症状，就应该及时寻求专业帮助。预防抑郁症的蕞佳方法是保持积极心态、定期运动和学会减轻压力的技巧。
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