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文章编号：107时间：2023-10-23人气：
抑郁症是一种常见的心理疾病，其特征为情绪低落、失去兴趣和愉悦感、自我评价降低等。如果长期不得到有效治疗，会对个人的生活产生严重影响，并可能导致自杀。因此，及早发现和治疗抑郁症至关重要。
目前，有许多方法可以用来诊断抑郁症。其中之一就是通过抑郁指数自测来初步判断是否有患上该疾病的风险。
通常使用的是贝克抑郁量表(Beck Depression Inventory, BDI)，它由美国精神科医师A·T·贝克（Aaron T. Beck）于1961年编制而成。这个问卷包含21个问题，采用“0-3分”的评分方式，总分在0-63分之间。
以下是部分问题示例：
每个问题都有四个选项，分别代表不同的程度。根据自己的实际情况选择相应的答案，最后将所有题目得分累加即可。
BDI总分越高，表示患上抑郁症的可能性越大。以下是常见的判断标准：
BMI量表只能作为初步诊断参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。如果你怀疑自己患上了抑郁症，一定要及时咨询专业医生，并按照他们的建议接受治疗。
此外，在进行抑郁指数自测时，应该尽可能地保持放松状态，不要过于紧张或刻意回答问题。这样才能得到最准确的结果。
抑郁指数自测可以帮助我们初步了解自己是否有患上抑郁症的风险，但是它并不足以作为最终诊断结果。如果您认为自己有可能患上抑郁症，请务必寻求专业医生的帮助。早期发现、及时治疗是预防和控制抑郁症的关键。
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